Misschien herken je dit:
-
Vastzitten in bepaalde patronen, overlevingsmechanismes en soms tegen dezelfde dingen aanlopen. -
Veel in je hoofd zitten en het lastig vinden bij je gevoel te komen. Veel piekeren, denken en analyseren.
-
Het lukt je maar niet om het maximale er uit te halen. Het gevoel dat iets je tegenhoudt, maar je niet weet wat precies
-
Een sluimerend gevoel van niet goed genoeg zijn en/of onzekerheid.
-
Hoe krijg ik helder wat voor mij de juiste keuze’s zijn?
-
Het verwerken van trauma’s en/of pijnlijke gebeurtenissen. Oude opgeslagen pijn loslaten.
-
Ontdekken wie je echt bent, los van de verwachtingen van anderen. De richting vinden die bij jou past.
-
Last van vermoeidheid. Het lastig vinden te ontspannen en bij te tanken. Vaak op de overleefstand.
-
Het lastig vinden om dieper te verbinden en intieme relaties aan te gaan. Moeite met intimiteit toelaten of om grenzen stellen.
-
Je leven willen her-evalueren en een richting vinden die bij jou past.
-
Last hebben van conditionering vanuit je jeugd en dit willen loslaten.
-
Burn-out preventie. Of herstel van burn-out
Misschien herken je dit:
-
Vastzitten in bepaalde patronen, overlevingsmechanismes en soms tegen dezelfde dingen aanlopen.
-
Veel in je hoofd zitten en het lastig vinden bij je gevoel te komen. Veel piekeren, denken en analyseren.
-
Het lukt je maar niet om het maximale er uit te halen. Het gevoel dat iets je tegenhoudt, maar je niet weet wat precies
-
Een sluimerend gevoel van niet goed genoeg zijn en/of onzekerheid.
-
Hoe krijg ik helder wat voor mij de juiste keuze’s zijn?
-
Het verwerken van trauma’s en/of pijnlijke gebeurtenissen. Oude opgeslagen pijn loslaten.
-
Ontdekken wie je echt bent, los van de verwachtingen van anderen. De richting vinden die bij jou past.
-
Last van vermoeidheid. Het lastig vinden te ontspannen en bij te tanken. Vaak op de overleefstand.
-
Het lastig vinden om dieper te verbinden en intieme relaties aan te gaan. Moeite met intimiteit toelaten of om grenzen stellen.
-
Je leven willen her-evalueren en een richting vinden die bij jou past.
-
Last hebben van conditionering vanuit je jeugd en dit willen loslaten.
-
Burn-out preventie. Of herstel van burn-out
Misschien herken je dit:
-
Vastzitten in bepaalde patronen, overlevingsmechanismes en soms tegen dezelfde dingen aanlopen.
-
Veel in je hoofd zitten en het lastig vinden bij je gevoel te komen. Veel piekeren, denken en analyseren.
-
Het lukt je maar niet om het maximale er uit te halen. Het gevoel dat iets je tegenhoudt, maar je niet weet wat precies
-
Een sluimerend gevoel van niet goed genoeg zijn en/of onzekerheid.
-
Hoe krijg ik helder wat voor mij de juiste keuze’s zijn?
-
Het verwerken van trauma’s en/of pijnlijke gebeurtenissen. Oude opgeslagen pijn loslaten.
-
Ontdekken wie je echt bent, los van de verwachtingen van anderen. De richting vinden die bij jou past.
-
Last van vermoeidheid. Het lastig vinden te ontspannen en bij te tanken. Vaak op de overleefstand.
-
Het lastig vinden om dieper te verbinden en intieme relaties aan te gaan. Moeite met intimiteit toelaten of om grenzen stellen.
-
Je leven willen her-evalueren en een richting vinden die bij jou past.
-
Last hebben van conditionering vanuit je jeugd en dit willen loslaten.
-
Burn-out preventie. Of herstel van burn-out
Hoe werk ik?
We beginnen ieder traject met een uitgebreide intake. In dit gesprek zal ik veel vragen stellen en zullen we je vraag nog helderder krijgen en worden mogelijke de onderliggende dynamieken al aangestipt.
Ieder traject is maatwerk en aan het eind van het gesprek vertel ik je hoe jou traject er gaat zien, zodat je kan kijken of het bij jouw wensen past. Een coachtraject bestaat meestal uit 6 sessies. Soms aangevuld met een familie opstelling, afhankelijk van de vraag.
Tussen de sessies zit tussen de 2 en 4 weken. Samen werken we aan jou thema’s, zodat jouw dynamieken patronen duidelijk worden. Je krijgt inzicht in de herkomst, we zetten de onderliggende oorzaak om en je krijgt concrete handvaten om volgende stappen te zetten. Hierdoor wordt je een mooiere en vrijere volgende versie van jezelf.
Ratio
De Ratio is vaak goed ontwikkeld. Het is ook belangrijk om bepaalde gebeurtenissen, patronen of gedrag te begrijpen. Maar een (te) goed ontwikkelde ratio kan ook de overhand krijgen en er voor zorgen dat je minder goed bij je gevoel komt. Begrijpen alleen zorgt niet voor blijvende verandering. Daarvoor zijn ook de andere niveaus nodig
Lichaam en gevoel
Het is belangrijk bewust te worden van hoe je gevoel werkt. Door hier bewust van te worden, kun je makkelijk emoties reguleren, oude pijn loslaten en het gebruiken als kompas om door het leven te navigeren. Leren luisteren naar de signalen en wijsheid van je lichaam is belangrijk.
(Familie) systemisch
Het is belangrijk om te kijken naar de mogelijke conditionering vanuit je familiesysteem. In ieder familiesysteem zitten wetmatigheden en trekkrachten die je voor of tegen je kan laten werken. Door goed ‘op je plek’ te leren staan hoef je minder vanuit kracht te doen en gaat het leven meer vanzelf.
-
Je voelt meer rust en ontspanning. Je herkend wanneer je dit nodig hebt en weet ook hoe je het moet creeren voor jezelf.
-
Je hebt hardnekkige patronen los gelaten, je hebt de herkomst ervan herkend en als ze eventueel nog bovenkomen, weet je ook hoe je ze weer los kan laten.
-
Je hebt een veel beter beeld van wie je bent, waar jij energie van krijgt en wat je sterker maakt. Je kunt vanuit deze plek handelen ongeacht wat anderen er van vinden.
-
Je hebt ervaren hoe het is om dieper liggende emoties te voelen en weer los te laten. Je hebt goede connectie met je lijf en bent in staat de signalen van je lichaam te lezen en ze als bron van informatie te zien. Je kan je triggers en emoties goed reguleren.
-
Je ervaart meer energie en lichtheid. Je hebt het verleden verder verwerkt en je kan meer genieten en in het hier en nu aanwezig zijn.
-
Je kan beter grenzen aangeven. Je kan ze enerzijds beter waarnemen en je hebt het vermogen om er naar te handelen, ook als je daarmee iemand soms teleur moet stellen.
-
Meer helderheid over wat je wilt in werk, leven en relaties. Keuzes maken vanuit jezelf i.p.v. angst of aanpassing. Meer gevoel van richting en vertrouwen.
-
Beter voelen wat er echt speelt onder de oppervlakte. Contact maken met primaire emoties i.p.v. overlevingsreacties. Meer ruimte voor kwetsbaarheid zonder jezelf te verliezen
-
Je voelt meer rust en ontspanning. Je herkend wanneer je dit nodig hebt en weet ook hoe je het moet creeren voor jezelf.
-
Je hebt hardnekkige patronen los gelaten, je hebt de herkomst ervan herkend en als ze eventueel nog bovenkomen, weet je ook hoe je ze weer los kan laten.
-
Je hebt een veel beter beeld van wie je bent, waar jij energie van krijgt en wat je sterker maakt. Je kunt vanuit deze plek handelen ongeacht wat anderen er van vinden.
-
Je hebt ervaren hoe het is om dieper liggende emoties te voelen en weer los te laten. Je hebt goede connectie met je lijf en bent in staat de signalen van je lichaam te lezen en ze als bron van informatie te zien. Je kan je triggers en emoties goed reguleren.
-
Je ervaart meer energie en lichtheid. Je hebt het verleden verder verwerkt en je kan meer genieten en in het hier en nu aanwezig zijn.
-
Je kan beter grenzen aangeven. Je kan ze enerzijds beter waarnemen en je hebt het vermogen om er naar te handelen, ook als je daarmee iemand soms teleur moet stellen.
-
Meer helderheid over wat je wilt in werk, leven en relaties. Keuzes maken vanuit jezelf i.p.v. angst of aanpassing. Meer gevoel van richting en vertrouwen.
-
Beter voelen wat er echt speelt onder de oppervlakte. Contact maken met primaire emoties i.p.v. overlevingsreacties. Meer ruimte voor kwetsbaarheid zonder jezelf te verliezen
-
Je voelt meer rust en ontspanning. Je herkend wanneer je dit nodig hebt en weet ook hoe je het moet creeren voor jezelf.
-
Je hebt hardnekkige patronen los gelaten, je hebt de herkomst ervan herkend en als ze eventueel nog bovenkomen, weet je ook hoe je ze weer los kan laten.
-
Je hebt een veel beter beeld van wie je bent, waar jij energie van krijgt en wat je sterker maakt. Je kunt vanuit deze plek handelen ongeacht wat anderen er van vinden.
-
Je hebt ervaren hoe het is om dieper liggende emoties te voelen en weer los te laten. Je hebt goede connectie met je lijf en bent in staat de signalen van je lichaam te lezen en ze als bron van informatie te zien. Je kan je triggers en emoties goed reguleren.
-
Je ervaart meer energie en lichtheid. Je hebt het verleden verder verwerkt en je kan meer genieten en in het hier en nu aanwezig zijn.
-
Je kan beter grenzen aangeven. Je kan ze enerzijds beter waarnemen en je hebt het vermogen om er naar te handelen, ook als je daarmee iemand soms teleur moet stellen.
-
Meer helderheid over wat je wilt in werk, leven en relaties. Keuzes maken vanuit jezelf i.p.v. angst of aanpassing. Meer gevoel van richting en vertrouwen.
-
Beter voelen wat er echt speelt onder de oppervlakte. Contact maken met primaire emoties i.p.v. overlevingsreacties. Meer ruimte voor kwetsbaarheid zonder jezelf te verliezen